甲亢，吃什么好，吃什么不好？

甲亢患者饮食需兼顾营养均衡与甲状腺功能调节。宜多摄入高纤维、优质蛋白及富含钙铁的食物，如全谷物、鱼类、奶制品；避免高碘食物如海带、紫菜及刺激性食物。

1.宜吃食物：

高纤维食物（燕麦、芹菜）可促进肠道代谢；优质蛋白（鸡蛋、豆腐）有助于维持肌肉与免疫；钙铁丰富食物（牛奶、瘦肉）预防骨质疏松与贫血。

2.忌吃食物：

高碘食物（海带、海鱼）会加重甲状腺激素分泌；辛辣刺激（辣椒、咖啡）可能诱发心慌、失眠等症状；酒精与浓茶会影响药物吸收。

3.特殊人群注意：

孕妇需在医生指导下补充碘剂，避免缺碘影响胎儿发育；老年患者应控制盐分摄入，预防心血管负担；合并糖尿病者需低GI饮食，防止血糖波动。

4.饮食原则：

少食多餐避免暴饮暴食，每日热量增加10%-15%；烹饪以蒸、煮为主，减少油炸食品；定期监测甲状腺功能，根据指标调整饮食方案。