什么人容易得糖尿病

糖尿病好发于40岁以上人群，尤其是超重/肥胖者、有糖尿病家族史者、长期高糖高脂饮食者、缺乏运动者及高血压/高血脂患者。

超重或肥胖人群：体重指数（BMI）≥24kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm者风险显著增加，脂肪堆积导致胰岛素抵抗。

有糖尿病家族史者：一级亲属（父母、兄弟姐妹）患病时，本人患病风险比普通人群高3-4倍，遗传基因与环境因素共同作用。

不良生活方式人群：长期高糖高脂饮食、久坐少动（每周运动＜150分钟）者，胰岛素敏感性下降，血糖调节能力减弱。

特殊疾病人群：高血压、高血脂患者常伴随代谢综合征，糖尿病风险升高2-3倍；多囊卵巢综合征女性也易出现胰岛素抵抗。

中老年人群：40岁后代谢率下降，胰岛功能逐渐衰退，叠加上述因素，患病风险进一步提升。建议定期监测血糖，保持健康体重与运动习惯。