忧郁焦虑怎么办？

忧郁、焦虑，临床叫做抑郁性焦虑症，对于不严重的患者，可以进行心理治疗，如转移注意力法、自我反省法、培养自信心法以及音乐疗法等。另外，还可以给予物理治疗，如电休克治疗。而如果症状持续不缓解，可以应用药物进行治疗，如抗抑郁药以及抗焦虑药，需要在专业医生的指导下，选择合适自己的药物。日常应该注意放松心态，养成良好的习惯，如按时吃饭、起居，并积极参加体育锻炼以及感兴趣的户外活动等，有益于身心健康。