病情描述：我发现我对什么事情都不敢兴趣，觉得自己精神状态特别差，去医院检查是抑郁症，现在我比较关心抑郁症怎么样自救呢？
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
抑郁症是临床上比较常见的精神疾病，目前抑郁症的人数正在逐年增加，并且偏向年轻化，主要的临床表现为情绪低落、对任何事情缺乏兴趣、有自杀倾向等症状。如果被确诊为抑郁症，可通过坚持规律作息，保持适当的活动状态，尽量不要保持静止状态，多丰富每天的生活内容等方法进行自救。还可以主动去医院精神科找寻专业的心理医生寻求帮助，利用心理治疗和药物治疗去缓解抑郁症的症状。