经常做噩梦的原因是什么？

导致经常做噩梦的原因有很多，首先考虑可能是在睡觉前观看了一些比较恐怖、刺激的电视，导致睡觉的时候心理紧张。另外如果最近工作、精神压力较大，情绪总是比较焦虑、紧张等，也容易导致出现晚上做噩梦的情况。其次，经常做噩梦还可能是晚上睡觉姿势不正确所引起的，例如趴着睡觉，或者手放在胸口处等。所以如果想要改善经常做噩梦的情况就需要对症改善，例如精神压力大引起的，只需要保证心情舒缓，适当的外出放松心情即可。