总是爱胡思乱想怎么办？

总是爱胡思乱想可能是压力过大、情绪紧张等原因引起的。首先需要保持良好的心情，合理释放不良情绪。多与朋友外出游玩，眺望新鲜的绿植，转移注意力，能够改善症状。必要时去医院心理科就诊，通过心理辅导改善爱胡思乱想的情况。除了心理治疗外，还需要口服安神补脑液、精乌胶囊等中成药，具有养血安神的效果。建议日常多休息，避免过度劳累。学会自我调节，避免过度劳累。