心理疾病自愈方法？

心理疾病由于已经达到了可以诊断为疾病的标准了，大多是无法自愈的，需要到专业的医院精神科，通过系统的心理治疗配合药物治疗来逐渐改善心理疾病。但如果是轻微不严重的心理问题，是可以通过自我调节逐渐自愈的，比如自我宣泄、户外运动、写日记、和家人朋友倾诉或者培养一个兴趣爱好等来逐渐改善，但这主要靠自身，如果自身无法调节仍然需要系统治疗。