如何克服社交恐惧心理？

社交恐惧心理临床较社交恐惧症，一般可以通过心理治疗来减轻症状，如可以进行行为疗法中的暴露冲击疗法或者脱敏疗法，可以先进性放松训练，然后根据恐惧的反应程度，从最弱的惧怕情景开始，适应以后可逐级升至令患者较为紧张与恐惧的情境中。另外，可以选择性的服用药物来帮助缓解紧张的情绪，如普萘洛尔、苯二氮卓药物等。平时应该为自己做心理暗示，尽量放轻松。