怎么判断自己是不是抑郁了？

如果需要判断是否出现抑郁，首先通过个人近期的表现初步判断，抑郁的常见症状是持续性情绪低落、心态消极悲观、兴趣减退、反应迟钝、思维迟缓、不愿和周围人接触、体重下降、失眠或早醒等。在出现上述症状后，可以去医院的精神科或心理科进行地塞米松抑制试验、TRHST试验等检查，配合患者的病史及时诊断。当诊断为抑郁症后，积极进行认知行为治疗、支持性心理治疗，严重的患者遵医嘱口服抗抑郁的药物缓解症状。