血糖降不下去怎么办？

血糖降不下去需先排查原因，常见于药物剂量不足、饮食控制不佳、运动不足或存在胰岛素抵抗等情况。

1.药物方案调整：若当前药物控制不佳，需及时就医评估，在医生指导下调整药物种类或剂量，避免自行增减。

2.饮食结构优化：减少精制糖、高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制每日总热量，规律进餐。

3.运动计划制定：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，改善胰岛素敏感性。

4.生活方式干预：戒烟限酒，保证充足睡眠（7-8小时/天），管理压力，避免熬夜或过度劳累。

5.特殊人群注意：老年患者需注意低血糖风险，用药后避免剧烈运动；孕妇需严格遵循医生饮食和运动建议；儿童糖尿病患者应在专科医生指导下调整方案，确保营养均衡与生长发育。