胆固醇高和甘油三脂高怎么办

胆固醇高和甘油三酯高需结合生活方式调整与必要药物干预，通常需在3-6个月内通过控制饮食、规律运动等非药物措施改善，若指标持续异常应遵医嘱用药。

胆固醇高者，应减少饱和脂肪（如动物内脏）摄入，增加膳食纤维（如全谷物），每周至少150分钟中等强度有氧运动，肥胖者减重5%-10%可显著改善指标。

甘油三酯高者，需严格限制精制糖（如甜饮料）和酒精摄入，避免油炸食品，优先选择不饱和脂肪（如深海鱼），规律运动可降低甘油三酯20%-50%。

特殊人群需注意：糖尿病患者需更严格控制碳水化合物，老年患者用药需监测肝肾功能，孕妇及哺乳期女性以饮食调整为主，儿童需在医生指导下干预。

药物干预方面，他汀类药物可降低胆固醇，贝特类或鱼油制剂适用于高甘油三酯血症，用药需经医生评估，避免自行调整剂量。