怎么预防妊娠合并糖尿病

预防妊娠合并糖尿病需从孕前、孕期及产后三阶段综合管理：孕前控制体重、优化血糖，孕期科学饮食、规律运动，产后持续监测。

孕前管理：BMI≥24者建议减重至18.5~23.9，空腹血糖≥6.1mmol/L需先控糖，有糖尿病家族史者孕前3个月筛查。

孕期干预：孕24~28周行75gOGTT，高风险者提前筛查；主食粗细搭配，每日500g蔬菜、200g水果，每周≥150分钟中等强度运动。

产后监测：产后6~12周复查血糖，高危人群建议长期随访；哺乳期间保持均衡饮食，避免过度节食或高糖饮食。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖（BMI≥28）、既往妊娠糖尿病史者需更密切监测，必要时咨询内分泌科医生。