2025-03-27
病情描述：就是我最近报了一个健身班，然后感觉学习到了很多的知识，知道还有假胯宽的说法，那假胯宽如何矫正呢？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
假胯宽可以通过运动的方法进行矫正，常见的矫正假胯宽的方法主要是侧卧抬腿，就是身体侧卧在地板上，跨部和地面呈现垂直状态，在上面一侧的腿部抬高，重复这个动作，然后换另外一条腿重复这个动作。也可以通过双腿笔直站立，然后用小腿夹住书本站立20分钟，也可以矫正假胯宽。平时需要注意走路姿势要正，不要内八字或者是外八字走路，不要跷二郎腿等等。