湿气太重怎么办？

体内的湿气比较重，一定要积极的调理。建议你每天晚上可以坚持使用热水泡脚，对于去除湿气有比较好的效果。其次还可以增加有氧运动，多出汗，也有助于湿气的排出，如果这些方法调理效果不好，可以根据医嘱应用一些祛湿类的中药调理，期间饮食上要注意避免吃生冷以及辛辣刺激类的食物，可以吃点红豆薏米粥，对祛湿也很有帮助，每天要保证规律的作息，不要熬夜。