胆固醇和甘油三脂高怎么办

胆固醇和甘油三脂高（血脂异常）需结合具体指标分级干预。若仅轻度升高（总胆固醇<6.2mmol/L、甘油三脂<2.3mmol/L），优先通过饮食控制（减少饱和脂肪、反式脂肪摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）及体重管理（BMI维持18.5~23.9）改善；若指标显著升高（总胆固醇≥6.2mmol/L或甘油三脂≥5.6mmol/L），需及时就医，在医生指导下考虑药物治疗，如他汀类药物（适用于胆固醇升高为主者）或贝特类药物（适用于甘油三脂显著升高者）。特殊人群（如糖尿病患者、高血压患者、孕妇、老年人）需严格遵循个体化治疗方案，定期监测血脂变化，避免自行用药。