床上瘦腰瘦肚子的方法？

在床上进行运动瘦肚子，可以通过仰卧起坐的方式去对腹肌进行锻炼，仰卧起坐可以在短时间内消耗大量的脂肪，在进行运动的时候要注意采取正确的运动方式，以免受伤。还可以通过空中蹬自行车的方式去锻炼腹部，也有很好的瘦肚子的效果。建议每日的运动量循序渐进，这样可以使身体有一个适应的过程，避免突然运动量增加，对于身体的健康会造成一定影响。