比较好的减肥方法？

比较健康的减肥方式就是通过饮食调理的方法，配合进行体育锻炼，对人体不会有什么损害。而且减肥都有一个过程，最关键的是需要毅力，不要过于着急。平时在饮食上建议你多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃高脂肪、煎炸类的食物，可以多吃点含有优质蛋白的食物，同时配合进行有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，运动之前要注意先做热身锻炼，只要长期坚持，过段时间之后就会有明显的效果。