血压130/90正常吗

血压130/90mmHg不正常。根据最新指南，正常血压应低于120/80mmHg，理想正常血压为120-129/80-84mmHg，而130/90mmHg已处于高血压前期或1级高血压范围，需关注。

1.血压分级与风险：130/90mmHg属于高血压1级（收缩压130-139或舒张压80-89），长期可能增加心脑血管疾病风险，尤其合并肥胖、糖尿病或家族史者更需警惕。

2.特殊人群注意：老年人（≥65岁）若收缩压≥130mmHg但无其他疾病，可先观察；糖尿病患者血压需控制在130/80mmHg以下，避免肾脏损伤；妊娠期女性血压≥140/90mmHg需排查子痫前期。

3.干预措施：优先生活方式调整，如低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、减重（BMI控制在18.5-23.9）、限酒戒烟。

4.监测与就医：建议家庭自测血压，每周3-4天早晚各1次；若血压持续≥140/90mmHg或出现头痛、胸闷等症状，应及时就医，由医生评估是否需药物干预。