过敏性鼻炎自测：6

过敏性鼻炎自测可通过症状持续时间、发作频率、诱因及伴随症状初步判断，关键指标包括症状持续≥4周、季节性/常年性发作、接触过敏原后加重，或伴随眼痒、流涕等典型表现。

1.症状持续时间：若症状（如鼻塞、流涕、打喷嚏）持续4周以上且反复发作，可能提示过敏性鼻炎，需警惕与感冒（通常≤2周）鉴别。

2.发作频率与诱因：季节性发作（如春秋季花粉季）或常年性发作（如尘螨、宠物皮屑），接触过敏原后症状加重，脱离后缓解，是重要诊断线索。

3.伴随症状：若伴随眼痒、流泪、鼻痒、连续打喷嚏（常≥5个），且无发热等感染症状，过敏性鼻炎可能性更高。

4.特殊人群注意事项：儿童需关注是否影响睡眠、学习，避免接触毛绒玩具等过敏原；孕妇发作时优先非药物干预，如生理盐水洗鼻，慎用抗组胺药；老年人需排查合并哮喘或鼻窦炎风险。

5.初步应对建议：避免接触已知过敏原（如花粉季关闭门窗），使用生理盐水洗鼻保持鼻腔清洁，症状明显时可在医生指导下短期使用抗组胺药或鼻用激素（需遵医嘱）。