高血压治疗需结合非药物干预与药物治疗，长期坚持才能有效控制。
1.非药物干预优先：
- 低盐饮食（每日钠摄入<5克）、低脂饮食，控制体重（BMI 18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡（避免长期精神紧张）。
2.药物治疗：
- 确诊高血压后，若生活方式调整3~6个月无效或血压≥140/90mmHg，应在医生指导下启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（具体用药需遵医嘱）。
3.特殊人群管理：
- 老年高血压（≥65岁）：降压目标<150/90mmHg，可降至<140/90mmHg，避免血压过低；糖尿病/慢性肾病患者：降压目标<130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物；妊娠期高血压：需密切监测，必要时药物干预，禁用ACEI/ARB。
4.监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，每次3遍），定期复诊（每1~3个月），根据血压变化调整治疗方案，避免自行停药或调整剂量。