心情抑郁了怎么办？

心情抑郁首先需要寻找抑郁的原因。如果是精神压力过大造成的心情抑郁，患者需要合理释放自己的压力。同时也需要多和家人、朋友沟通交流自己所遇到的问题，积极采取措施解决。另外，您也可以外出旅游、购物，保持自己心情愉快。或者是参加一些集体活动，缓解内心的抑郁。如果感觉自己抑郁症状比较严重，一定要尽早去医院心理科进行检查，并在医生指导下用药治疗或进行心理治疗。