晚上不吃饭为什么不瘦？

并不是说晚上不吃饭就一定会变瘦的，想要变瘦主要是摄入的热量和消耗的热量要达到一个平衡，比如在早上、中午的时候过多的食用高热量的食物，再加上缺乏锻炼，即使是晚上不吃饭也是无法变瘦的，而且有的人还可能会变胖，此外通过节食的方法减肥，对身体有很大危害，可能会出现营养不良、抵抗力下降等现象，所以想要减肥最好是改善饮食，以低热量、低脂肪饮食为主，还可以多做做有氧运动，来加快减肥的进度。