眼干发胀怎么办？

眼干发胀需结合诱因处理，如用眼过度、环境干燥或眼部疾病等，优先非药物干预，必要时就医明确病因。

用眼过度导致的眼干发胀：每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松，使用人工泪液缓解干燥。长时间看电子屏幕者，调整屏幕亮度与视线平齐，避免熬夜，保证睡眠质量。

环境因素引发的不适：干燥环境中使用加湿器，湿度维持在40%~60%，外出佩戴防风眼镜，减少空调直吹眼部。长期处于空调房或暖气环境者，增加室内湿度，定期开窗通风。

眼部疾病相关症状：若伴随红肿、分泌物增多、视力下降，需及时就诊，排查干眼症、结膜炎等。儿童及青少年需注意用眼习惯，避免假性近视；老年人若症状持续，警惕白内障或青光眼风险。

特殊人群注意事项：儿童避免长时间近距离用眼，家长需监督；孕妇因激素变化易眼干，可冷敷缓解，减少隐形眼镜佩戴；糖尿病患者需定期检查眼底，预防并发症。用药以人工泪液为主，避免自行使用抗生素类药物。