维生素b5的作用及功能？

维生素b5具有促进抗体产生的功能，可以维护头发皮肤以及血液的健康，帮助伤口愈合，提高人体的新陈代谢。还可以维持人体中枢神经系统的发育和维护人体消化功能。可以帮助减轻过敏症状，抵抗传染病，缓和多种抗生素副作用及毒性。缺少维生素b5可能会导致恶心，呕吐，倦怠，背痛，头痛，体重减轻等。可以通过食用花生仁、芝麻酱、熟制的葵花籽、动物的肝脏、谷物类食物进行补充。