关于高血压的治疗

高血压治疗需长期坚持综合管理，核心是通过生活方式干预与必要药物治疗控制血压，降低心脑血管风险。

一、生活方式干预

低盐饮食（每日钠摄入<5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减压（如冥想）可显著改善血压。

二、药物治疗

血压≥140/90 mmHg或合并糖尿病、肾病时需药物干预，常用降压药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下选择。

三、特殊人群管理

老年高血压（≥65岁）收缩压控制目标<150 mmHg，可逐步降至140 mmHg以下；糖尿病患者血压应<130/80 mmHg；妊娠期高血压需优先非药物干预，必要时使用对胎儿安全的药物。

四、监测与随访

建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复诊调整方案；避免自行停药或换药，防止血压波动引发心脑血管意外。