高血压在什么范围内是正常的

血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。

1.理想血压

收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康人群的理想状态，需长期保持低盐低脂饮食、规律运动等健康生活方式。

2.正常血压高值

收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，属于正常偏高范围，建议每3~6个月监测血压，通过减重、限盐、戒烟等干预延缓进展。

3.高血压诊断标准

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医明确病因，优先通过非药物干预（如饮食调整、运动）控制，必要时遵医嘱用药。

4.特殊人群注意事项

老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，糖尿病或肾病患者需更严格控制在130/80mmHg以下。儿童青少年血压应参考年龄别标准，定期筛查避免漏诊。