血脂高了怎么办？

血脂高了需分情况干预：轻度升高优先生活方式调整，中重度或合并疾病者需药物辅助。

1.轻度血脂异常（无基础疾病）：以饮食和运动为主。减少饱和脂肪（如动物内脏）摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）；每周≥150分钟中等强度运动（快走、游泳），控制体重（BMI 18.5~23.9）。

2.中重度血脂异常（LDL-C≥4.9mmol/L）：在生活方式基础上，需药物治疗。他汀类药物（如阿托伐他汀）可降低LDL-C，需定期监测肝功能。

3.特殊人群：糖尿病患者血脂目标更严格（LDL-C<1.8mmol/L），需优先控制血糖；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免药物影响胎儿；老年人需综合评估药物耐受性，避免过度治疗。

4.定期复查：首次发现异常后1~3个月复查血脂，达标后每6~12个月复查一次，合并心脑血管疾病者需更频繁监测。