大腿韧带拉伤怎么办恢复快？

大腿韧带拉伤，首先要及时制动，注意休息，然后可以使用冰袋或者毛巾冷敷，不仅可以缓解疼痛还可以消除肿胀。如果症状较轻，平时注意保护即可，但如果患者是二度至三度的损伤，不仅要注意保护，还要使用弹力绷带等进行包扎，也可以使用支具稳定，平时要注意适当抬高患肢，帮助减轻肿胀。根据患者的病情，在康复师的指导下进行康复训练。平时要注意，运动前充分热身，适当加强四肢肌肉的力量。