高血压和低血压多少算正常的

正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

高血压定义为未使用降压药时，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需结合多次测量确认，长期高血压增加心脑血管风险。

低血压通常指收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，生理性低血压多见于健康人群，病理性低血压可能伴随头晕、乏力，需排查心血管疾病或内分泌异常。

特殊人群中，老年人因血管弹性下降，收缩压易升高，需关注收缩压控制；妊娠期女性因血容量增加，血压可能生理性降低，需定期监测；糖尿病患者合并高血压时，血压控制目标更严格（如<130/80mmHg），避免肾脏损害。

血压异常时，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时在医疗机构指导下使用降压药物，避免自行用药。