高血压应该注意哪些事项

高血压需注意监测血压、控制体重、低盐饮食、规律运动及遵医嘱用药。

血压监测：建议每天早晚测量血压，记录数值，就诊时携带数据供医生参考，尤其老年患者需关注血压波动。

饮食管理：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉及高糖饮料，增加新鲜蔬果、全谷物及低脂乳制品摄入。

运动建议：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动，运动前后测量血压，避免血压骤升。

特殊人群：老年患者避免突然起身，防止体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%；孕妇高血压需定期产检，监测尿蛋白。

用药规范：需长期规律服用降压药，不可自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能，避免与其他药物相互作用。