艾叶泡脚要注意什么

艾叶泡脚需注意水温控制在40~45℃，时长15~20分钟，避免空腹或饭后立即进行，泡脚后注意保暖。

特殊人群禁忌：孕妇（尤其是孕早期）及经期女性慎用，皮肤破损者禁用；高血压患者泡脚水温不宜过高，糖尿病患者需监测足部感觉，防止烫伤。

泡前准备：泡脚容器宜选木盆或陶瓷盆，水量没过脚踝，加入艾叶15~30g，煮沸后放温再使用，建议单独煎煮艾叶10分钟后取汁兑温水。

泡后护理：泡脚后用干毛巾擦干足部，及时涂抹保湿霜，注意保暖避免受凉；过敏体质者先做局部皮肤测试，出现红肿瘙痒立即停止。

适用场景：风寒感冒初期、风湿关节不适时可辅助泡脚，但不可替代药物治疗；感冒高热、急性炎症期及严重心脑血管疾病患者禁止使用。