病情描述：我最近总是头晕，而且精神萎靡，去看医生才知道自己肾虚，请问我应该怎么滋补身体呢？
主任医师 北京中医药大学第三附属医院
肾虚患者可以通过以下几种方式滋补、调理身体：1、中医认为黑色补肾，所以肾虚患者平时可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等食物，有利于益气、养血、补肾。2、使用党参、冬虫夏草、沙参、百合、枸杞子药材煮水泡茶，平时坚持饮用，具有滋阴补肾的功效。3、还可以选择服用金匮肾气丸、左归丸、右归丸、三肾丸等中成药进行调理。4、多吃海参、牡蛎、甲鱼、猪腰、狗肉等补肾壮阳的食物。肾虚患者平时还要坚持运动，有利于促进气血运行，改善肾虚症状。