辣木籽能减肥吗？

辣木籽具有一定辅助减肥的作用，但是肥胖患者不能仅通过服用辣木籽减肥。辣木籽含有较多的膳食纤维和微量元素，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以避免水分在体内潴留。想减肥的人平时也应控制饮食，避免吃过于油腻的食物，比如奶油、肥肉、炸鸡等等，多进行运动锻炼，消耗体内多余的脂肪，比如跑步、游泳、登山、跳绳等等。给自己定制合理的运动计划，并且坚持。