病情描述：我今天在办公室喝咖啡时，同事告诉我黑咖啡好像可以减肥，正好我最近打算减肥。想确定一下喝咖啡到底可不可以减肥？
主任医师 广东省中医院
喝黑咖啡是有助于减肥的。因为咖啡里面的咖啡因可以促进全身血液循环，达到减肥的效果。但是需要注意的是不能过量食用，特别是有些商店的咖啡中会放过多的糖分，这样很不利于身体健康，还容易产生依赖，对身体造成副作用。如果想更好的减肥，不仅可以喝黑咖啡，还可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、包菜和玉米等。日常生活中不要吃高油高脂的食物，也不要一次性吃太多。可以少食多餐，平时多喝水，多做些有氧运动，比如慢跑和竞走。保证充足的睡眠，保持心情愉悦。