病情描述：我前几天一不小心摔了一跤，现在觉得全身疼痛，去医院做检查才发现是出现软组织损伤，请问我应该怎么办呢？
主任医师 北京中医药大学第三附属医院
出现软组织受损的现象，受伤后的24小时之内建议及时冷敷，有利于收缩血管，避免毛细血管充血肿胀。受伤48小时之后可以进行热敷，有利于促进局部血液循环，改善患者肿胀、充血的现象。还可以外用具有活血化瘀功效的膏药进行治疗，治疗期间要注意休息，并适当抬高患处，有利于促进静脉回流，加强淤血吸收。部分人群还会出现韧带断裂的现象，还需要选择手术的方式修补韧带，并对患处进行固定。