减肥晨练前要吃东西吗？

减肥的人晨练前是否吃东西需要根据减肥者体质决定，如果减肥的人体质比较好，前一天的用餐也正常，那早晨起床后可以不吃饭进行锻炼，体内的能量可以支持早上的运动量，可以更加快速的燃烧脂肪，起到更好的减肥效果。如果减肥的人体质不好，容易低血糖、贫血等，需要吃少量的食物后再进行锻炼，避免在运动的过程中发生眩晕、头晕、心慌等不好的后果。减肥的人在早上可以喝一些温水后进行锻炼，促进新陈代谢，也能增加一些能量。