为什么减肥体重反而增加？

减肥的时候体重反而增加了，说明现在采取的减肥方法是不科学的，或者是没有采取有效的措施。可能是因为进食过多米饭，或者用零食来代替主食引起的，也有可能是没有配合运动造成的，这些方法都不利于减肥。想要减肥，首先要注意不要吃煎炸、肥肉、奶油、坚果等高脂肪的食物。平时可以吃些主食，但是一定要控量，这样可以减少反弹的几率。另外平时要适当增加体育锻炼，增加身体的消耗，从而增加减肥的效果。