经常头晕然后头晕时想吐

经常头晕伴恶心可能与多种原因相关，如前庭系统疾病、低血糖、颈椎病或精神压力等，需结合具体诱因和持续时间判断。

前庭系统疾病：耳石症、梅尼埃病等内耳问题常引发短暂性眩晕，伴随恶心呕吐。此类情况需避免突然体位变化，必要时就诊耳鼻喉科。

低血糖或贫血：长时间未进食或缺铁性贫血可能导致头晕恶心，尤其空腹或运动后明显。建议规律饮食，增加含铁食物摄入，如瘦肉、菠菜。

颈椎病：长期伏案工作者易因颈椎压迫血管神经出现头晕，伴随颈部僵硬。需调整姿势，每30分钟活动颈椎，必要时骨科就诊。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和血压波动，头晕恶心需警惕妊娠剧吐；老年人若伴随肢体麻木，可能提示脑血管问题，应及时就医排查。

建议记录发作频率、诱因及缓解方式，优先通过规律作息、适度运动改善。若症状持续或加重，需及时前往医疗机构进行专业检查。