病情描述：我最近面色有一点暗淡，去看医生的时候才知道是肝不好，我想通过饮食调理一下，请问吃什么比较好呢？
主任医师 南方医科大学珠江医院
女性肝脏不好，可以吃以下食物来调理身体：1、多吃胡萝卜、绿豆、西兰花、青菜、西红柿等新鲜的蔬菜，含有丰富的维生素，能够增强免疫力，提高肝功能。2、多吃猪肝、鸡肝等动物肝脏，含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白生成，具有补肝、明目、养血的功效。3、多吃苹果、梨、草莓、西瓜等新鲜的水果，有利于促进人体新陈代谢，将肝脏代谢产生的废物排出体外。此外，肝脏不好的人群平时还要多注意休息，避免熬夜。