例假来完偏头痛怎么治

例假结束后偏头痛可通过非药物干预（如规律作息、避免咖啡因）和药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解，需根据发作频率调整方案。

激素波动相关偏头痛：经期雌激素骤降诱发血管收缩，可在经前3天预防性服用非甾体抗炎药（如布洛芬），减少血管敏感。

压力与生活方式因素：经期后仍需保持规律作息，避免熬夜；可尝试10-15分钟冥想或深呼吸练习，降低交感神经兴奋。

饮食与环境调整：减少酒精、味精摄入，避免强光和噪音刺激；经期后1-2天内补充富含镁（如坚果）和维生素B6的食物，调节神经递质。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询医生；长期频发者建议记录发作周期，就诊神经内科排查内分泌或血管问题。