月经肚子涨痛怎么回事

月经肚子涨痛（痛经）通常由前列腺素分泌增加、子宫收缩过强或盆腔充血引发，常见于经期第1-2天，持续数小时至2-3天。一、原发性痛经 多见于年轻女性，无器质性病变，与前列腺素升高、子宫位置异常（如后位子宫）或宫颈口狭窄有关，疼痛集中在下腹，可伴腰酸、乏力，部分人有恶心、腹泻。二、继发性痛经 由盆腔疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛随病情进展加重，可能放射至腰骶部或大腿内侧，经期延长或经量增多。三、生活方式相关因素 久坐、缺乏运动、吸烟、高盐饮食或咖啡因摄入过多可能加重腹胀。情绪紧张、焦虑会通过神经内分泌影响子宫收缩，诱发或加剧疼痛。四、特殊人群注意事项 青春期女性若疼痛剧烈，需排除处女膜闭锁等先天问题；育龄期女性若痛经突然加重，应警惕子宫内膜异位症；更年期女性出现痛经需排查妇科肿瘤。五、缓解建议 优先非药物干预：经期避免生冷食物，适度运动（如瑜伽），热敷腹部，规律作息。疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但避免长期依赖。