病情描述：我感觉自己的腿非常的粗，很影响美观，一直想要快速的瘦下来，想知道快速瘦腿的方法都有哪些？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
想要瘦腿没有什么快速的方法，都有一个过程，不能着急。最简单的方式就是坚持运动，选择一些针对下肢肌肉的锻炼方法，比如做高抬腿的运动、跳绳、练瑜伽、空中骑自行车等，做这些锻炼之前跟之后都要进行按摩，放松肌肉，以免不正确的习惯导致形成了肌肉腿。必要的时候你还可以选择去医院打瘦腿针，但是在打过瘦腿针之后还是要注意后期的护理，以免出现了反弹的表现。期间饮食上以清淡为准，不要吃油腻以及油炸类的食物。