血糖多少算正常？

正常血糖范围因检测时间和人群不同而异：空腹状态下3.9~6.1mmol/L为正常，餐后2小时<7.8mmol/L为正常，糖尿病患者一般建议控制在空腹4.4~7.0mmol/L、餐后<10.0mmol/L。空腹血糖：指8~12小时未进食后的血糖值，正常范围3.9~6.1mmol/L，糖尿病诊断标准为≥7.0mmol/L，低血糖为<2.8mmol/L。餐后2小时血糖：从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常应<7.8mmol/L，糖尿病患者餐后目标通常<10.0mmol/L，糖耐量异常者需关注此指标。特殊人群：孕妇空腹血糖应<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L；老年糖尿病患者血糖控制可适当放宽，避免低血糖风险。监测建议：普通人群每年至少检测1次，糖尿病高危人群（肥胖、家族史等）每3~6个月检测1次，日常可通过指尖血快速监测，定期结合糖化血红蛋白（HbA1c）评估长期血糖控制。