孕妇可以吃空心菜吗？

孕妇可以吃空心菜，空心菜中含有丰富的纤维素与矿物质以及蛋白质等，对于身体健康非常的有好处，其中的营养物质对于胎儿的发育也非常有好处，其中的纤维素还有促进肠道蠕动的效果，对于帮助身体中废物的排出也非常的有效果。空心菜中含有的钙元素很多，在孕期中要注意钙的补充，避免孕晚期的时候会有腰酸、腿抽筋等情况出现，在吃空心菜之前建议将其用开水烫一下。