女生来例假肚子疼怎么缓解？

女生月经期出现肚子疼痛也叫痛经。建议女性多卧床休息，注意做好保暖工作，可以使用暖宝宝隔着衣服贴在小腹处，然后喝点红糖姜茶，都是可以帮助保暖、缓解小腹处的疼痛感觉的。另外建议女性在月经期间饮食要注意调整，可以吃点红枣，有补血作用；还有也可以吃点香蕉，对缓解疼痛效果也是比较好的；饮食方面要保持清淡和容易消化，避免吃辛辣和寒凉的食物。还有要注意做好个人的清洁卫生工作，避免出现感染等症状。