早上跑步好，还是晚上跑步好？

可能是早上跑步好，也可能是晚上跑步好，应根据自身的需求来进行判断。如果想要改善睡眠质量，一般建议在夜间适量的进行运动。如果想要进行减肥，建议选择早上跑步，因为此时跑步可以促进神经兴奋，并有利于增加减肥效果，通常跑三十分钟以上才开始消耗脂肪和热量，才能起到减肥的作用。在跑步前还应做好热身，以免出现腿部抽筋等现象。还应避免在空腹和饱腹的情况下进行跑步，以免对身体造成影响。