如何自查白内障

自查白内障可通过观察视力变化（如视物模糊、重影）、对比色觉（色彩变暗或褪色）、畏光情况（强光下不适）及晶状体透明度（瞳孔区发白）判断。若出现上述症状持续加重，需及时就医。1.视力渐进性模糊：无痛性、渐进性视力下降，尤其看远或看近物体时。老年人或糖尿病患者需警惕，因高血糖可加速晶状体混浊。2.单眼复视或多视：晶状体混浊导致光线折射不均，出现视物重影或多像，尤其夜间或强光环境下明显。3.色觉异常：晶状体混浊使蓝光过滤增加，看颜色时感觉变暗、褪色，如红绿灯辨识度降低。4.畏光刺眼：对光线敏感，强光下需眯眼，户外活动时频繁眨眼，室内光线也觉不适。特殊人群提示：糖尿病患者（血糖控制不佳者风险高）、高度近视者（晶状体老化加速）、长期紫外线暴露者（如渔民、户外工作者）需每半年至一年检查一次。