病情描述：近几年工作压力特别大，经常熬夜，头上也出现了很多的白头发，想问一下医生白头发怎么根治变黑发啊？
主任医师 扬州大学附属医院
导致白头发的原因有很多，比如精神压力过大，长时间的熬夜或者营养不良，缺乏微量元素等，而想要治疗白头发，平时首先需要注意劳逸结合，合理安排作息，尽量避免长时间的熬夜加班。其次，在饮食方面也可以多摄入一些黑豆、黑芝麻、核桃、开心果等食物，因为这类食物中含有多种微量元素，有利于促进细胞的再生。另外，平时在洗发的时候也可以长期坚持使用含有何首乌成分的或者有滋养头发作用的洗发水洗头。