如何预防前列腺癌

预防前列腺癌需综合生活方式调整、定期筛查及高风险人群干预。一、健康生活方式保持均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少红肉及加工肉类；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖，BMI维持在18.5~24.9kg/m2。二、定期筛查50岁以上男性（有家族史者45岁起）每年进行前列腺特异性抗原（PSA）检测及直肠指检；异常者进一步行前列腺超声或穿刺活检。三、高风险人群管理有前列腺癌家族史者，建议40岁起每年筛查；糖尿病患者需严格控糖，降低慢性炎症风险；避免长期久坐，减少前列腺局部压迫。四、特殊人群注意老年男性应在医生指导下权衡筛查收益与风险；接受激素治疗者需定期监测PSA及内分泌指标；合并心血管疾病者运动需循序渐进。