1号来月经来3天然后排卵期是几号

月经周期规律（28~30天）时，若经期持续3天，排卵期通常在月经第12~16天（即经期结束后第9~13天）。1.周期规律者：以28天周期为例，经期第1~3天，排卵期约为第14天左右；30天周期则为第16天左右。2.周期不规律者：若周期波动（21~35天），需结合基础体温或排卵试纸监测。基础体温上升0.3~0.5℃后24小时内为排卵期。3.特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，周期可能紊乱，排卵期预测误差较大，建议通过B超监测卵泡发育。4.健康管理建议：排卵期前后注意保持规律作息，避免过度劳累；备孕女性可在排卵期前3天至后1天适当增加同房频率，提高受孕几率。